화이트데이 ! 죠~

사탕 말고도 젤리, 초콜릿 주고 받지요!

그런데!! 젤리가 충치를 잘 유발한다고 합니다 ㅜㅜ

대한치과의사협회에서 발표한

음식별 충치유발지수(충치를 발생시키는 정도를 숫자로 나타낸 지수)

에 따르면 젤리가 46으로 가장 높다고 하네요.,

그 이유는 무엇일까요!?

일반적으로 단맛이 강할수록 충치를 유발한다고 생각하시겠지만,

사실 젤리 같은 음식은 먹고 난뒤 이에 잘 달라붙어

 입안에 오래 남게돼 충치유발지수가 높아진다고 하네요!!!

화이트데이

이 날 오히려 구강보건에 대한 생각을 한번 가지면 더 좋을것 같네요~!!

이건 애플의 매킨토시 젤리인가요? ㅎㅎㅎ

이제 정말 봄이 코앞으로 다가왔는데요~~

아무래도 음식은 제철음식이 가장 맛있고 또한 영양도 좋겠죠!

오늘은 봄의 대표적인 제철 음식 간단히 소개해드리겠습니다~

첫번째!

쭈. 꾸. 미.

타우린이 풍부하고, 피로회복에 좋습니다!

영양만점이지요~!

3월에 쭈꾸미 축제도 열린다고 하니 연인분들 함께 하시면 더 좋을것 같네요~

두번째!

냉. 이.

대표적인 봄나물이지요~~

비타민 B1, C 그리고 단백질을 아주 아주 많이 함유한 건강식입니다요~~~~

세번째!

달. 래.

특유의 쏘는 매운 맛과~ 저칼로리로 다이어트에도 좋고~

비타민A 에 칼슘에~

또한!

춘곤증에도 좋다고하네요~

달래는 그 자체로 먹기도 하지만

다양한 재료와 함께 요리를 해먹으면 맛있답니다~

네번째!

소. 라.

소라는 꼬들 꼬들 식감이 참 좋죠~

술안주로도 베스트인 소라!

소라는 아연, 엽산 등등 무기질이 많고,

열량 또한 낮아서

다이어트에도 효과적이라고 하네요!

뭐니뭐니해도 소라는 꼬들꼬들한 식감이 일품이죠~~

마지막으로!

쑥.

SSG?

미네랄이 풍부한 알카리석 식품으로

몸을 따뜻하게 해주는데 아주 효과적이라고 합니다!

생각보다 쑥 요리가 생각이 별로 안났었는데

찾아보니까 많더라구요~~

이상 마지막으로 쑥요리를 포스팅하며 마치겠습니다~~

땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다고 합니다~

미국 휴스턴대학교 연구진은

 비만 극복 프로그램에 참여한 과체중·비만 아이들 257명을 두 그룹으로 나눴고,

 한 그룹 아이들에게만 땅콩버터나 땅콩을 일주일에 서너 번 이상 12주 동안 먹게 했으며,

 그 결과 땅콩버터와 땅콩을 섭취한 그룹의 아이들이 그렇지 않은 아이들 보다

체질량지수가 월등히 감소했다는 사실을 발견할 수 있었다고 합니다.

연구팀의 레이그 존스턴(Dr. Craig Johnston) 교수는

"땅콩은 영양을 모두 갖추고 있고 포만감이 높은 식품이기 때문에

아이들에게 좋은 건강식품이 될 수 있다"며

"성인들도 다이어트에 효과를 볼 수 있을 것"이라고 말했다고 하네요~

모두 땅콩도 땅콩버터도 잘 먹자구요~

다만 제 생각인데요,  땅콩은 좋지만 버터의 양과 당분은 안좋을듯하네요!

요런 다이어트 상품들이 많은것만 보아도 땅콩이 입증된 재료라는건 확실한듯 싶네요~